Trainers in Hardlopen Amersfoort

Professionele trainers

Hardlopen Amersfoort werkt alleen met professionele trainers, maar stelt plezier boven strakke trainingsschema's. Natuurlijk worden de nieuwste ontwikkelingen op trainingsgebied nauwgezet gevolgd en direct in ons programma ingepast.
De meeste trainers zijn gecertificeerd door de KNAU of hebben een gelijkwaardige certificatie. Een enkeling heeft door jarenlange ervaring zijn kwaliteit als trainer bewezen.

Onze trainers

  • Hallo, ik ben Astrid van Velden en woon samen met mijn gezin in Amersfoort- Vathorst. In het dagelijkse leven werk ik als zelfstandig loopbaan- en vitaliteitscoach bij VITALE HELDEN. Met veel passie help mensen vanuit hun kracht, talenten en energie te leven en te werken. Daarnaast ben ik ook Runningtherapeut.


    Al meer dan 40 jaar is hardlopen een rode draad in mijn leven. Jarenlang combineerde ik prestatiegericht sporten met mijn gezinsleven, werk, studies, vrijwilligerswerk en mantelzorg. Ik liep veel wedstrijden (t/m 10 km), Nationale en Internationale kampioenschappen en zes Nederlandse Records op baanafstanden (800m t/m 3.000m). Zoveel ballen in de lucht houden ging niet vanzelf. Ik legde de lat hoog, soms te hoog. Wat niet altijd handig was voor mijn gezondheid. Juist in deze periode merkte ik dat mijn gezonde leefstijl, het maken van bewuste keuzes en zelf de regie blijven houden mij fysiek en mentaal sterker maakte.

    Het mooie is dat ik mijn ervaringen en sport-mindset goed kan inzetten als coach en trainer. Jou samen met anderen laten genieten van bewegen en stimuleren het beste uit jezelf te halen. Dat is niet alleen leuk en gezellig maar ook in je dagelijkse leven heb je daar veel profijt van!

    Rooster

  • Mijn naam is Daniëlle Gerritsen en vanaf april 2019 trainster bij Hardlopen Amersfoort. Ik ben fysiotherapeut van beroep en werk in die hoedanigheid al 15 jaar veel met hardlopers. Het begeleiden van hardlopers op trainingskampen in het buitenland, het trainen van beginnende hardlopers na een blessure, het behandelen van hardlopers in de praktijk en al 18 jaar het adviseren van hardlopers op gebied van oa schoenen, kleding en blessurepreventie bij Runnersworld zijn daar onderdeel van.
     

    Zelf ben ik ook een gepassioneerd hardloopster. Heerlijk vind ik het om na een lange dag werken een stukje te rennen, of om in het weekend bij de eerste zonnestraaltjes de schoenen aan te trekken en een mooie duurloop te maken in ons mooie Amersfoort. Op vakantie gaan die schoenen ook zeker mee, er is geen betere manier om een land te verkennen dan hardlopend! Ik probeer regelmatig deel te nemen aan wedstrijdjes, ik geniet van hardlopen maar stiekem ben ik ook wel een beetje competatief. Ik loop allerlei afstanden van 5km tot aan de marathon en wil altijd graag mijn tijd verbeteren. In december 2018 ben ik moeder geworden van een prachtige dochter, Bo. Het hardlopen heeft even op een laag pitje gestaan maar het is leuk om het weer op te bouwen, een leerzaam traject.
     

    Graag ga ik met de groep aan de slag om met heel veel plezier, een beetje competitief, met de juiste techniek en vooral blessurevrij te blijven hardlopen!

    Rooster

  • Mijn nickname is Loopgek en die dekt de lading wel voldoende. Sinds 1985 loop ik hard en sinds 1988 geef ik looptrainingen. Ik ben opgeleid als bewegingsagoog maar mijn hardloop passie is uiteindelijk ook mijn werk geworden. Eerst als runningtherapeut/burnoutcoach en daarna was ik tot 2021 eigenaar van Runnersworld Amersfoort. Nu werk ik als ZZP-er voor het meest innovatieve runningmerk op de markt en als invaller bij enkele hardloopwinkels. En ik heb nu weer meer tijd om lekker looptraining te geven!  
     

    Ik heb zeer fanatieke lopers getraind maar stiekem vind ik beginnersgroepen het leukst.  Onder het motto "doe maximaal zoveel als minimaal nodig is" ben ik er van overtuigd dat veel lopers te hard en teveel willen trainen; Overdaad schaadt! Ondanks dat ik ook bootcamp trainer ben ik zeker niet de drill-instructor die zijn sporters over de grens jaagt. Ik geloof ook in de kracht van herhaling; liever regelmatig een korte training dan af en toe een lange. Mede om die reden loop ik zelf elke dag een stukje. Sinds januari 2015 heb ik daarbijnog geen dag overgeslagen.

    Rooster

  • Informatie volgt 

    Rooster

  • Mijn naam is Mirjam Melai, 43 jaar, getrouwd met Ben en moeder van Silke, mijn zoontje van 5, en ik woon in het buitengebied van Amersfoort. Hardlopen is al bijna 20 jaar mijn grootste hobby en in de loop der jaren uitgegroeid tot een passie. Zeker sinds ik anderhalf jaar geleden ben overgestapt naar barefoot hardlopen. Ik heb mijn trainersopleiding gedaan bij Start2Move en ben daarnaast ook Runningtherapeut en Barefoot coach. Voor mij is hardlopen een uitlaatklep en het helpt me om weer bij mezelf uit te komen. Het is een reden om naar buiten te gaan, een mogelijkheid om te genieten van de natuur en de manier om mijn energie op te laden. Daarom heeft het mij zowel op persoonlijk, lichamelijk als geestelijk vlak veel gebracht. Deze schat aan ervaringen wil ik graag delen met jou door samen te hardlopen en dit in te zetten als middel om jou je doelen te helpen bereiken, wat dit ook mag zijn. Ik hoop je binnenkort te mogen ontmoeten in een van mijn loopgroepen en samen een inspirerend loopjaar tegemoet te gaan!

    Rooster

  • Ik ben Paulien (1974), voedings- en leefstijl coach bij Geniet MEER in Amersfoort. Ik ben getrouwd, moeder van 2 dochters, fanatieke hardloper en wandelaar met een passie voor lekkere, gezonde voeding & leefstijl. Ik hou van sporten en naar buiten gaan, met naast het hardlopen ook fietsen, skaten en wandelen. In totaal sport/beweeg ik zo’n 5 keer per week. Ik vind het heerlijk om buiten te zijn! Als de zon schijnt, kriebelt het bij mij altijd om buiten iets te gaan doen.

    Met hardlopen ben ik in mijn studententijd gestart. In Tilburg ben ik met een huisgenootje meegegaan naar de trainingen. En daarna ben ik er, nu al ruim 25 jaar later, nooit meer mee opgehouden.

    Mijn eerste wedstrijd was de kortste damesetappe van 3,3 km bij de Batavierenrace, een estafetteloop van Nijmegen naar Wageningen. Omdat ik geen idee had hoe ver het was, had ik héél veel over aan het eind. Maar het smaakte naar meer! In 1998 kwam ik in Amersfoort wonen en ben ik lid geworden van Atletiekvereniging Altis. Wedstrijden heb ik daarna nog
    veel gelopen, van 100 m op de baan tot een halve marathon. En de laatste jaren loop ik het liefste trailruns in een mooie bosrijke omgeving, waar genieten voorop staat! En dat doe ik ook op vakantie, ergens in de bergen van Oostenrijk en Italië of over de heuvels in Nederland. Zo ontdek ik de mooiste paadjes. Mijn hardloopschoenen gaan altijd mee.

    En dat gevoel wil ik jou als trainer graag meegeven. Hardlopen kun je altijd en overal doen. Lekker je grenzen verleggen of heerlijk relaxt genieten van de omgeving. Goed voor je hele lijf en het houdt je fit en gezond!

    Rooster

  • Hoi allemaal! Wat goed dat je op deze pagina kijkt, dat betekend dat de loper in jou, hoe klein dan ook, tot leven is gekomen en wilt gaan genieten van de mooie loopsport. Mooi voor lichaam en mind! Nu al trots op je.

    Ik ben Quirina van Zessen, 30 jaar en heb een relatie met Tim. Ik heb zelf nog niet het geluk gehad om kinderen te krijgen, maar mag wel iedere dag genieten van de kinderen op mijn werk. Ik werk als Pedagogisch Medewerkster op een International Daycare (een Engelstalige Kinderopvang met kinderen uit verschillende landen) bij BINK in Hilversum. Waar ik het enorm naar mijn zin heb.

    Ik heb Psychologie en Sociaal Pedagogisch Hulpverlening gestudeerd en een leuke minor in de Sportpsychologie gedaan. Hier heb ik zelf voordelen uit kunnen halen (nog steeds en niet alleen op sportgebied), maar vind het ook heel fijn om anderen ermee te kunnen motiveren, sterker te laten worden/blijven, in jezelf te laten geloven en het allerbelangrijkste, te genieten en trots te zijn op jezelf! Iedereen mag er zijn.

    Mijn ouders zijn beide ook looptrainers, dus je zou haast zeggen dat het met de paplepel ingegoten is. Dit is echter niet het geval. Ik heb altijd veel gedanst en doe nog steeds 1x in de week ballet (beetje soepel blijven). Verder heb ik altijd veel gezwommen, wat over ging in waterpolo en op de zaterdagochtend gezellig met mijn ouders mee voor 1 hardlooptraining in de week, puur voor de conditie/ter ondersteuning van de andere sporten. Dit is geheel omgeslagen toen ik een paar jaar terug met vrienden, die hun kindje verloren zijn aan hersenstamkanker, voor het goede doel een halve en uiteindelijk ook een hele marathon heb gelopen. Ik merkte dat het lopen best goed ging en ik er veel aan had. Ondertussen kreeg ik ook de kans om eredivisie wedstrijden te gaan fluiten als waterpolo scheidsrechter. Door meerdere omstandigheden was de keuze om te stoppen met spelen wat makkelijker en ben ik me gaan focussen op het hardlopen en fluiten.

    Sinds 2 jaar word ik getraind door Emmanuel Biwott, een atleet uit Kenia en samen maken we een enorme groei door. De passie voor het lopen wordt alleen maar sterker en sterker. Dit wil ik graag met jullie delen en ik kijk er naar uit om gezellig met jullie op pad te gaan. Genieten en hier en daar even een klein beetje afzien, maar vooral genieten!

    Hopelijk tot snel!

    Rooster

  • Mijn naam is Sjoerd Veenma, geboren in 1974 en getrouwd met Annemieke. Samen wonen we met 2 kinderen uit 2006 en 2009, in Leusden. Hardlopen is sinds een jaar of 25 altijd in mijn leven eigenlijk. Ik heb er zoveel plezier in. Hoofd leegmaken na een lange werkdag bijvoorbeeld, of een rustig loopje om tot creatieve ideeën te komen bijvoorbeeld. Het is met name die afwisseling die het zo mooi maakt, soms knallen en afzien op de atletiekbaan en soms heerlijk ontspannen in het bos. Het begon om een beetje conditie bij te trainen bij de sporten die ik destijds deed: tennis, basketball, voetbal. Maar inmiddels heb ik de focus volledig op het hardlopen. Ik ben fanatiek en loop geregeld wedstrijdjes tussen 800m en 15km meestal. Ook NK’s op de baan en op de weg doe ik graag mee. In mijn leeftijdscategorie heb ik al vaker ook medailles gehaald op die NK's. Sinds 2009 geek ik al training, aanvankelijk bij organisaties waar ik werkte, waar ik zowel beginners als gevorderden naar bepaalde doelen begeleidde van 5km tot een hele marathon. Een paar jaar later ben ik eerst de pupillen en later de junioren van hardloopvereniging Altis in Amersfoort gaan trainen. Inmiddels train ik ook geregeld recreanten en wedstrijdatleten. Mijn hardloop opleidingen heb ik via de AtletiekUnie gevolgd.

    Bij Hardlopen Amersfoort heb ik inmiddels al series trainingen gegeven voor alle groepen; Beginners, Rustig aan Vervolg, Half en Gevorderd. Alle groepen met evenveel plezier. Het is een genot om te kunnen ondersteunen bij de ontwikkeling en reis die de lopers afleggen. 

    Rooster

  • Een dag niet gelopen is een dag niet geleefd!


    Ruim 30 jaar loop ik zo ongeveer elke ochtend een half uurtje hard. Het is verslavend om de natuur te zien ontwaken en te ervaren hoe het eigen lichaam op gang komt. Naast een training voor de spieren is het vooral de geest die wordt geactiveerd. Telkens weer leidt zo’n loop tot structuur, een goed overzicht en rust in het hoofd; ook ontstaan hier vaak de beste ideeën. Kortom: klaar voor de dag!
    Naast deze ontspannen ochtend lopen, doe ik ook regelmatig een tempoloop (ooit een halve marathon in een grot), obstacle-runs of oriënteringslopen (met kaart en kompas posten zoeken op zandvlaktes, hei en in het bos).


    Graag wil ik anderen motiveren om ook geregeld de loopschoenen aan te trekken, en zou ik wensen dat nog meer mensen de kracht en positieve invloed van het hardlopen op hun gezondheid gaan ontdekken.


     

    Rooster

  • Mijn naam is Yvonne Prince. Van jongs af aan heb ik gesport. Bewegen kan op vele manieren! Op elke plek is wel een mogelijkheid te vinden om in beweging te komen en er plezier aan te beleven. In beweging zijn, op welke manier dan ook, is voor mij een uitlaatklep geworden. Het buiten zijn en bewegen werkt ontspannend. Het ontlaad! De stap zetten om naar buiten te gaan of om binnen te sporten kan soms groot zijn, dit heb ik ervaren. Elke dag kun je (opnieuw) beginnen en samen met anderen werkt motiverend. Trek de (stoute) schoenen aan en kom! En: je hoeft niet snel te gaan als je maar gaat, dat is een les die ik de lopers in mijn trainingen graag meegeef.  

    Rooster

logo

Fijne training zonder dat het té belastend is

Annedien over Fitwalk: "Fijne training zonder dat het té belastend is, zeker als je blessuregevoelig bent. Het is tevens ook een goede uitvalsbasis voor hardlopers die rustig aan moeten doen of voor herstel!”

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.