Astrid van Velden

Hallo, ik ben Astrid van Velden en woon samen met mijn gezin in Amersfoort- Vathorst. In het dagelijkse leven werk ik als zelfstandig loopbaan- en vitaliteitscoach bij VITALE HELDEN. Met veel passie help mensen vanuit hun kracht, talenten en energie te leven en te werken. Daarnaast ben ik ook Runningtherapeut.


Al meer dan 40 jaar is hardlopen een rode draad in mijn leven. Jarenlang combineerde ik prestatiegericht sporten met mijn gezinsleven, werk, studies, vrijwilligerswerk en mantelzorg. Ik liep veel wedstrijden (t/m 10 km), Nationale en Internationale kampioenschappen en zes Nederlandse Records op baanafstanden (800m t/m 3.000m). Zoveel ballen in de lucht houden ging niet vanzelf. Ik legde de lat hoog, soms te hoog. Wat niet altijd handig was voor mijn gezondheid. Juist in deze periode merkte ik dat mijn gezonde leefstijl, het maken van bewuste keuzes en zelf de regie blijven houden mij fysiek en mentaal sterker maakte.

Het mooie is dat ik mijn ervaringen en sport-mindset goed kan inzetten als coach en trainer. Jou samen met anderen laten genieten van bewegen en stimuleren het beste uit jezelf te halen. Dat is niet alleen leuk en gezellig maar ook in je dagelijkse leven heb je daar veel profijt van!

Rooster

logo

Met de jaarkaart kan ik zo’n 2 tot 3 keer per week meetrainen

Arij: “Begonnen met hardlopen op mijn 20ste. Ik deed veel mee aan wedstrijden. Inmiddels is mijn belangrijkste doel om fit en in beweging te blijven. Met de jaarkaart kan ik zo’n 2 tot 3 keer per week meetrainen. Soms doe ik mee met Running Bootcamp”.

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardloopschema’s

Wil je rustig aan beginnen met hardlopen? We helpen je graag op weg met een schema voor 5 weken.